Чи знаєте ви переваги червоного вина? Незважаючи на те, що це алкогольний напій, саме тому завжди потрібно зосереджувати його споживання в помірних кількостях, дослідження виявили це може мати дивовижну користь для здоров’я. Дослідження показують, що цей напій, походження якого сягає давніх часів, має унікальні властивості.
Якщо ви любите цей напій, позитивний вплив різних видів червоного вина на ваш організм допоможе вам підтвердити свій вибір. І якщо ви віддаєте перевагу іншому алкогольному напою, прочитавши переваги червоного вина, ви в кінцевому підсумку передумаєте. І саме з них зроблений висновок може сприяти не менше, ніж продовжити своє життя:
Напій, багатий антиоксидантами
Червоне вино має велику кількість поліфенолів. Фахівці наполягають на важливості забезпечення організму достатньою кількістю антиоксидантних речовин за допомогою дієти. І не дивно, адже їм приписують здатність боротися з хронічним запаленням і допомагати підтримувати клітини організму в хорошому стані.
Дієта, багата антиоксидантами, знижує ризик захворювання. Що стосується червоного вина, воно асоціюється з профілактикою серцевих захворювань, раку, хвороби Альцгеймера або Паркінсона завдяки високій концентрації ресвератролу.
є багато антиоксидантні продукти що ви можете включити у свій раціон, але є й напої з цими якостями, а зелений чай та червоне вино, безсумнівно, є найбільш відомими та найбільш протилежними.
Це корисно для серця
Ми знаємо, як важливо піклуватися про серце і це те, що ви включаєте у свій раціон, а також те, що виключаєте, відіграє дуже важливу роль у теперішньому та майбутньому функціонуванні цього органу.
Червоне вино належить до продуктів, класифікованих як корисні для серця. Згідно з різними розслідуваннями, цей напій може зменшити ризик серцево-судинних захворювань та інфарктів. Це пов’язано з тим, що його споживання зменшить ризик утворення тромбів, які зменшують кровотік і пошкоджують серцеві м’язи. Коротше кажучи, цей напій допомагає розширити артерії, покращити кровотік та запобігти підвищенню артеріального тиску.
Якщо ви хочете, утримуйте холестерин та його шкідливий вплив, червоне вино також може бути дуже цікавим союзником. Холестерин ЛПНЩ або поганий холестерин можуть перешкодити нормальному функціонуванню артерій та спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям. Але помірне споживання червоного вина може запропонувати організму деякі засоби для боротьби з цією ситуацією. Це включає збільшення рівня холестерину ЛПВЩ або хорошого рівня холестерину, а також його ефективність.
Захищає від раку
Існує велика кількість досліджень, що пов’язують споживання червоного вина з профілактикою раку. Завдяки співпраці низки антиоксидантів, присутніх у його складі, червоне вино не тільки зменшує ризик серцевих захворювань, але й допоможе уповільнити ріст клітин різних типів раку, включаючи клітини простати, печінки та рота. Ключ буде в шкірці винограду, який використовується для виробництва червоного вина.
Є дослідження, які навіть це підтверджують чоловіки, які випивають щонайменше чотири склянки червоного вина на тиждень, набагато рідше хворіють на рак простати ніж ті, хто цього не робить. Слід зазначити, що ця цікава користь з чоловічої точки зору не поширюється на інші алкогольні напої, такі як пиво або алкогольні напої, навіть на біле вино, а виключно на червоне вино.
Покращує настрій
Пити червоне вино іноді можна поліпшити настрій і зменшити ризик депресії. Але важливо пам’ятати, що зловживання ним може мати зворотний ефект, тому переконайтеся, що ви споживаєте його в помірних кількостях.
Пити в міру
Пам’ятайте, що хоча вживання червоного вина може принести велику користь для здоров’я, надмірне вживання будь-яких алкогольних напоїв (включаючи, природно, вино) дуже шкодить здоров’ю. Зловживання алкоголем може призвести до захворювання печінки. Також не слід забувати поганий збіг, який він робить з автомобілями, оскільки ця комбінація є причиною численних смертей на дорозі, яких можна було б запобігти.
Отже, якщо ви хочете безпечно насолодитися перевагами червоного вина, важливо підходити до його споживання в помірних кількостях. І хоча вживання кількох напоїв на тиждень може продовжити ваше життя, надмірне вживання має прямо протилежний ефект. Обмеження, як правило, встановлюється експертами в розмірі двох келихів вина на день. Перевищення цієї межі може завдати шкоди здоров’ю. Однак перед тим, як визначити кількість вина на день, найкраще проконсультуватися зі своїм лікарем. У деяких випадках ця сума може вважатися занадто високою.